طريقة استخدام حبوب فيتامين د يعتبر فيتامين د أقراص من المصادر الرائعة لكي يحصل الجسم على احتياجه من فيتامين د، وهو يعد واحد من أهم الفيتامينات التي تذوب في الدهون، لا يمكن لجسم الإنسان توفير حصته اللازمة من فيتامين د من خلال الأطعمة، وإنما يقوم الجسم بصنع فيتامين د بشكل طبيعي من خلال تعريض الجسم إلى الشمس بشكل يومي، لذا يطلق عليه اسم (فيتامين الشمس المشرقة) كما يتوافر منه أقراص لتعويض نقصه من الجسم، وفي هذا المقال سوف نتعرف على طريقة الاستخدام وغيرها من المعلومات الهامة.

طريقة استخدام حبوب فيتامين د

يلعب فيتامين د في الجسم دور هام في بناء العظام والأسنان القوية، كما يقي من مشكلة تلين أو هشاشة العظام، وذلك لأنه يساعد جسم الإنسان على امتصاص احتياجاته الضرورية من معدني الكالسيوم والفسفور الضروريان لصحة العظام.

ويمكن استخدام حبوب فيتامين د  لعلاج حالات التالية:

  • الكساح.
  • تلين العظام.
  • ويمكن استخدامه مع أدوية أخرى لعلاج نقص الكالسيوم، بالإضافة إلى قصور في الغدة الدرقية، وحالة نقص فوسفات الدم، وفي حالة القصور الكلوي.

أما عن طريقة استخدام حبوب فيتامين د فينصح الأطباء بتناول حبوب فيتامين د مع وجبة دسمة تشتمل على الدهون، وذلك لأن فيتامين د يذوب بالدهون، مما يساعد على رفع معدله في الدم عندما يتم تناوله مع وجبة تحتوي على  الدهون، ويمكن تناول الجرعة في منتصف يومك مع وجبة الغداء أو مع وجبة الإفطار غنية بالدهون، حيث تضم وجبة الإفطار البيض، أو بعض منتجات الألبان، أو الفاكهة أو المكسرات، وكلها مصادر تحتوي على الدهون، مما يعزز من امتصاص فيتامين د.

والطبيب هو من يحدد الجرعة وفقًا لاحتياج وعمر المريض، والتي تتراوح ما بين حبة واحدة (1000 وحدة دولية)، و4 حبات (4000 وحدة دولية) كل يوم حسب وصف الطبيب.

ومع الالتزام وأخذ الجرعات التي حددها الطبيب، فلا يكون لأقراص فيتامين د أي أعراض أو آثار جانبية.

ما هي استخدامات أقراص فيتامين د؟

إليك أهم استخدامات فيتامين د:

  • يستخدم في علاج هشاشة العظام.
  • يستخدم في علاج نقص الكالسيوم.
  • علاج الكساح.
  • علاج الحالات التي حدثت بسبب نقص في مستويات فيتامين د، مثل الحالات التي تعاني من قصور في الغدة الدرقية.
  • علاج انخفاض نسبة الفوسفات في الدم نتيجةً لنقص الفوسفات الوراثي.

ما هي موانع استخدام أقراص فيتامين د؟

يمنع استعمال فيتامين د من دون استشارة الطبيب وخاصةً في الحالات الآتية:

  • رد فعل تحسسي لأي مكون من المكونات.
  • ارتفاع مستوى الكالسيوم بالدم.
  • ارتفاع مستوى فيتامين د بالدم.
  • سوء الامتصاص، وبالتالي يصبح من الصعب على الجسم أن يقوم بامتصاصه من الأطعمة.

ما هي الأعراض الجانبية لأقراص فيتامين د؟

تعتبر الآثار الجانبية التي تنتج عن تناول فيتامين د3 شيء نادر، ولكن يمكن أن يعاني المريض من بعض الأعراض وخاصةً في حالة إصابة الشخص بفرط الحساسية:

  • الحكة أو الطفح الجلدي.
  • تورم الوجه، أو تورم الحلق، أو اللسان.
  • الدوخة الشديدة.
  • صعوبة التنفس.
  • عدم الانتظام في ضربات القلب.
  • جفاف الفم.
  • صداع الرأس.
  • التقيؤ.
  • الضعف بالإضافة إلى نقص الطاقة.
  • الإعياء.

ما هي احتياطات استخدام أقراص فيتامين د؟

يجب استخدام فيتامين د3 بحذر وأيضًا تحت إشراف طبي وخاصةً في الحالات الآتية:

  • فترة الحمل وخلال فترة الرضاعة الطبيعية.
  • أمراض الكلى.
  • أمراض القلب.
  • اضطراب الكهارل.

إلى هنا نصل إلى نهاية موضوع اليوم عن طريقة استخدام حبوب فيتامين د حيث تم التعرف على استخدامات حبوب فيتامين د، والطريقة الصحيحة لاستخدام حبوب فيتامين د، كما تطرق المقال إلى توضيح أعراض استخدام الحبوب واحتياطات الاستخدام.