حبوب فيتامين د النهدي، تم استخدام الفيتامينات المختلفة على نطاق واسع في شكل أدوية ومكملات غذائية لعقود من الزمن لأن نقصها يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية، هذا في بعض الحالات يحتاج إلى الاستبدال من مصدر خارجي، من بين هذه الفيتامينات الهامة المتوفرة على شكل أقراص فيتامين د 10000، في هذه المقالة معًا نتعرف على أدوية فيتامين د وأشكالها المتوفرة في الصيدليات، كما نتعرف على المزيد استخدام أسبابها وفوائدها وأضرارها والجرعة المناسبة في كل حالة.

حبوب فيتامين د النهدي

تتفاعل المصادر الطبيعية لفيتامين د، وأهمها أشعة الشمس، مع الجلد لتحويل الكوليسترول إلى الشكل النشط لفيتامين د.

يوجد فيتامين د أيضًا في مصادر البروتين الحيواني مثل اللحوم والأسماك وصفار البيض، وبتركيزات عالية في زيت كبد سمك القد.

تتعدد فوائد فيتامين (د) لأنه يشارك في العديد من الوظائف الهامة للجسم وله مستقبلات في جميع خلايا الجسم، هذا يؤكد تأثيره على معظم الأجهزة وأدائها العام.

أهم وظائف فيتامين د وفوائده

من أهم وظائف وفوائد فيتامين د ما يلي:

  • فيتامين د هو المصدر الرئيسي للعديد من الهرمونات المهمة في الجسم لأن مكوناته الكيميائية تخضع لتفاعلات متعددة في الجسم تؤدي إلى تكوين هذه الهرمونات، مثل الأندروجينات وهرمونات المزاج مثل السيروتونين.
  • يساعد فيتامين د 3 على امتصاص الكالسيوم من الطعام ونقله إلى الدم، ثم يساعد فيتامين ك 2 على امتصاص الكالسيوم من الدم ونقله إلى العظام، فعند نقص فيتامين د يقل امتصاص الكالسيوم بنحو 20 مرة.
  • فيتامين (د) هو مساعد قوي في استقرار الحالة المزاجية وتقليل الاكتئاب وتقلب المزاج.
  • يمكن أن يعزز فيتامين د 10000 مناعة الإنسان ويعزز القدرة على مقاومة الأمراض الفيروسية.
  • قد يساعد فيتامين د في الوقاية من أمراض القلب والسكري وأنواع معينة من السرطان.

أعراض نقص فيتامين د

تشمل الأعراض الرئيسية لنقص فيتامين د ما يلي:

  • إرهاق وتوتر مستمر، حتى بدون مجهود.
  • الدخول في حالة من الاكتئاب والشعور بالحزن غير المبرر الذي لا علاقة له بأحداث حقيقية.
  • فقدان الأسنان أو آلام الأسنان والفك؛ بسبب نقص الكالسيوم.
  • تساقط الشعر الجماعي المفاجئ، مثل فقدان خصلات الشعر بالكامل بدون مرض جلدي أو سبب نفسي.
  • آلام العظام والشعور بالكسور المتكررة، مما يشير إلى هشاشة العظام بسبب عدم كفاية امتصاص الكالسيوم بسبب نقص فيتامين (د)، من أهم أعراض نقص فيتامين (د) الحاد عند النساء.
  • تقوس الساقين وتلين العظام عند الأطفال.

التحاليل اللازمة لتشخيص نقص فيتامين د 3 للكبار

  • تعتبر الأعراض جانبًا مهمًا من جوانب تشخيص نقص فيتامين د ، ولكن تحليل فيتامين د ضروري لتحديد الجرعة المناسبة.
  • لقياس مستويات فيتامين (د) في الجسم، يقيس هذا الاختبار مستوى فيتامين (د) المخزن في الكبد، والذي بدوره يحوله إلى الشكل النشط من فيتامين (د) عندما تحتاجه الكلى.
  • تتفق معظم الدراسات على أن النسبة الطبيعية لفيتامين د في الجسم تتراوح من 60 إلى 30 نانوجرام.
  • يتم تشخيص تركيزات فيتامين د غير الكافية في الجسم على أنها أقل من 30 نانوجرام، ونقص متوسط​​، وتتطلب البدء بجرعات علاجية.
  • نقص فيتامين د أقل من 10 نانوجرام هو نقص حاد في فيتامين د ويتطلب علاجًا مكثفًا.

دواعي استعمال فيتامين د

  • حالات نقص فيتامين د أقل من 30 نانوغرام / مل.
  • حالات تلين العظام وهشاشة العظام والكساح.
  • تقلبات مزاجية غير مبررة ونوبات اكتئاب.
  • يعالج الضعف العام والضغط المستمر.
  • كعلاج مساعد لبعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية وفي حالات تساقط الشعر الشديد.
  • يقي من أمراض القلب وسرطان القولون والسكري.